Na internetu nacházíme spousty skvělých rad a tipů.
Jak je uvést do praxe?
Co pro to mám udělat?
Proč mi to furt nejde?
Při hledání rad a tipů může postupně dojít k ZAHLCENÍ. I přesto, že chceme něco udělat a změnit, tak nakonec nic (moc) neuděláme. Přijdou:
- výčitky
- pocity viny
- demotivace
Znáš to taky?
Program #nekaslinasebe jsou tipy a triky, jak se starat o své psychické a fyzické zdraví. Nedostaneš jenom tipy, ale společně si rozebereme, jak je můžeme uvést do praxe.
Tak nezapomeň:
Ne každý tip je pro každého.
Ne každý tip ti musí sednout.
Budeme spolu 3 týdny. Proč? Protože 21 dní je potřeba k tomu, abychom něco změnili. Je ale jen a jen na tobě, zda budeš chtít každý den pokračovat. K ničemu tě nutit nebudu. Co ale můžeš očekávat je podpora. Každý (všední) den ti přijde nový email a zároveň se ti otevře další den v kurzu.
A pokud chceš, klidně komentuj nebo se ptej.
PS: Děláš to hlavně pro sebe. Tak na sebe netlač a jdi svým tempem, ať už je jakékoli. Jsi člověk, ne robot. Je naprosto v pohodě, že někdy to půjde a někdy ne.
A teď už honem honem na první – úvodní – den.
Hlavně si to, prosím, užij a
#nekaslinasebe,
Terka❤️
