Tip 9. Furt to samý

Stává se Vám to taky někdy?

I když hrozně moc chcete, tak to prostě a jednoduše nejde?

💪Přemlouváte se a nic.
💪Snažíte se a nic.
📝Máte plány a nic.

A tak jdeš na internet a srolluješ a vidíš, jak jsou ostatní produktivní.

🏞Jak jsou venku
💡Jak se vzdělávají
💰Jak usilovně pracují
🏃‍♀️Jak cvičí
🥑Jak jí zdravě
🤣Jak mají dobrou náladu


A ty to vidíš a říkáš si, to chci taky. Ale furt zůstáváš v té samé pozici na gauči, v posteli a jsi myšlenkami někde jinde. Nemůžeš se soustředit na to, co doopravdy chceš. Neděláš věci, které víš, že by ti udělali radost.

Jednodušše to nejde. Nic nejde. Prostě jenom přežíváš.

🤯Někdy tě i z toho nic nedělání a přemlouvání se bolí hlava. Někdy se cítíš i po celém dni nic nedělání unaveně.


❤️Tak a teď ruku na srdce. Znáš to taky?

Já jo. A něco ti prozradím. Občas to máme všichni. Občas se takhle cítíme všichni. Někdy prostě nemáme svůj den.


🔎A co za tím může být?
To u každého z nás může být jiné.


Můžeme být uvězněni skrze:
❤️emoce
🤝chování


Postupně jsme si o sobě vytvořili představu:
🙃kdo jsme
💪v čem jsme dobří
👀co je dobré (ne)dělat
👀jak je dobré se (ne)chovat


Ale někdy tyhle představy můžou být už “historické”:
❗️Musíš všechno udělat.
❗️Musíš být vždycky taková a taková.


Někdy se můžeme na “historických představách” zaseknout. A nebo přebíráme představy od druhých. Vidíme je jako realitu, jako jednu jedinou perspektivu.

🔎Jak z toho ven?
Distancuj se od sebe aneb změn perspektivu. Zkus se na to podívat z jiného pohledu.

🔎Jak to vidím já?
🔎Jak to vidí moji nejbližší?
🔎Jak by to viděl cizí člověk?
🔎Jak bych to viděl/a já, kdyby se to dělo někomu jinému?


Uvědom si, jak to na tebe působí. Sepiš si, jak se cítíš a proč. Máš strach, že někoho zklameš? Co za tím nicneděláním opravdu je?


Zkus teď vystoupit z té představy, která ti už neslouží.

ALE
❗️Nepopírej realitu
✅Akceptuj to, že někdy je v pohodě nic nedělat.
👍Ponoř se do toho a přijď na to, co by ti mohlo pomoct vystoupit