Online program #nekaslinasebe

První program v České republice, který tě provede tím, jak na sebe tzv. “nekašlat”. 


Často s emocemi a jejich prožíváním zápasíme. Rozdělujeme je na dobré a špatné. Někdy od nich přímo utíkáme, někdy se jimi necháme pohltit a jindy je zase potlačujeme. 


Znáš to taky?

Tak přesně proto vznikl online program #nekaslinasebe.

Řada z nás bojuje se svými emocemi. A jsou to právě emoce, které nám někdy překazí naše plány a očekávání. 

Online program #nekaslinasebe ti pomůže pochopit, co jsou to emoce a jak s nimi pracovat. 

Čeká tě:

  • 5 týdnů (1-2. týden sebepoznávácí, 3-5. týden emoční fitko)
  • 10 témat, které budou tobě ušité na míru
  • 3 konzultace se mnou (forma komunikace bude na tobě)
  • Moje podpora po celou dobu (closed friends na instagramu)
  • Spousta tipů a handoutů
  • Praktická cvičení a lekce, které si vyzkoušíš na sobě.
  • Přístup do programu skrze stránky www.kpsychologovi.cz

Postupně si spolu projdeme témata, o kterých se málo mluví a taky, o kterých neradi mluvíme my sami. Nechci, abychom byli jen pasivními příjemci informací, ale abychom informace využili pro sebe. Každý z nás jsme jiný a na každého z nás funguje něco jiného. A právě proto si každou lekci upravíš k obrazu svému. 

Proč 5 týdnů?

V prvních 2 týdnech se rozehřejeme, poznáme se a projdeme si témata motivace, zvyků, nejistoty, režimu, mozku, spánku a dalších. Dále budou následovat 3 týdny emočního fitka, ve kterém se naučíme:

  • co jsou to emoce
  • jak fungují
  • a hlavně, jak s nimi pracovat.

Naučíme se, jak si je popsat, prožít a neutíkat od nich. 



5 týdnů je vybráno záměrně. Za 21 dní (emoční fitko) si totiž můžeš vytvořit návyk, který je udržitelný po delší dobu. Ale je samozřejmě na tobě, jak dlouho budeš chtít v programu vydržet a jak dlouho tě to bude bavit. Je to prostě a  jednoduše na TOBĚ. Podporu ode mě budeš mít celou dobu. 

Kapacita:

10 lidí

(Volná 3 místa.)

Kdy program začne?

Příští běh online programu #nekaslinasebe začíná již 1. března.

Cena:

4 999,-

Jak se můžu zapojit?

Napiš mi na nekaslinasebe@kpsychologovi.cz nebo na instagram do zprávy, pokud máš zájem se zúčastnit.


Co když vím, že do programu opravdu chci už teď?

V tom případě mi napiš na instagram nebo na email nekaslinasebe@kpsychologovi.cz. Domluvíme se na úvodním hovoru, kde si objasníme, jestli je program právě pro tebe. Každého účastníka si totiž vybírám. 🙂





Co mi program #nekaslinasebe přinese?

  • Vytvoříš si zdravý vztah ke svým emocím a zjistíš, že je v pořádku je prožívat. Ano, i s těmi “negativními” a nepříjemnými. 
  • Naučíš se pracovat se svým vnitřním hlasem. Ano, těmi myšlenkami, které ti říkají, že musíš, nesmíš atd. 
  • Tipy, jak přestat bojovat s emocemi a naučit se pracovat s nimi a ne proti nim.

PS: K programu se kdykoliv můžeš vrátit. 

Časté otázky:

  • Kolik času denně nebo týdně potřebuji programu věnovat? 
    Cca 30 minut denně. Každý den se ti v programu otevře nové téma. Je jenom na tobě, kdy si na něj uděláš čas.
  • Je online program #nekaslinasebe pro mě?
    Program je pro každého, kdo se chce dozvědět, co jsou to emoce, jak fungují a jak s nimi pracovat. Ale pozor, není to náhrada terapie ani jednotlivých sezení!
  • A co říkají holky, které program už mají za sebou?







Kdo mě programem provede?

Já, Mgr. Tereza Hrušková, aneb Terka, která založila projekt @kpsychologovi.

Vystudovala jsem psychologii na Masarykově univerzitě v Brně, kde i nadále pokračuji v doktorském studiu (jsem i tak trochu vědátor). Mimo to pracuji jako poradenský psycholog na Vysokém učení technickém a jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku KBT (kognitivně-behaviorální terapie).

No a teď trochu zajímavěji: 

Jsem prostě a jednoduše vystudovaná psycholožka, která se snaží bořit mýty a tabu ohledně návštěvy psychologa a starání se o duševní zdraví. Snažím se jednoduše a srozumitelně mluvit o tom, že duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické. Jo, a taky, že prožívat emoce je v pořádku. A právě díky tomu vznikl online program #nekaslinasebe.

A co je mým cílem? Abychom na sebe mysleli a nekašlali na sebe, jak to někdy děláme (a ano, myslím i sebe). A taky, abychom se v tomhle ohledu nebáli být egoisti. 

Těším se na spolupráci s tebou,
prozatím #nekaslinasebe
Terka