EMOČNÍ SEZNAMKA aneb (n)emoce v pohybu (7.12.)

499.00

  • Bolí tě někdy za krkem?
  • Jsi často ve stresu?
  • Cítíš se unaveně?

Neboj, nejsi v tom sám, sama. S emocemi často zápasíme a nerozumíme jim. Pojďme se jim pořádně kouknout na kloub a rozhýbat je. Naučíme tě, jak si prožít emoci za krátkou chvíli a jak si ji dál netahat sebou do práce nebo až domu. Na vlastní kůži zažiješ, jak emoci poznat, pojmenovat a co s ní v danou chvíli můžeš udělat. To všechno online, z pohodlí domova 7.12. 2022 od 18:00-20:00.

Co z toho budeš mít?

  • klidnější hlavu
  • v rukávu konkrétní jednoduchá cvičení (která můžeš použít kdekoliv – v práci, při nakupování nebo na procházce)
  • jistotu a přesvědčení, že emoce nemusí být nepřítel číslo jedna

…to je oč tu běží!

Odhoď nejistotu a pojď s námi zažít pár AHA momentů, které ti ukážou, že s emocemi nemusíš zápasit a bát se jich. Nebudeme ti lhát, nepříjemných emocí tě nezbavíme, ale naučíme tě s nimi pracovat.

Jdeš do toho s námi? Zarezervuj si své místo. Máme jich pouze 10 volných. 

PS: Online workshop je první vykopávkou v naší sérii EMOČNÍ SEZNAMKA.

8 skladem

Katalogové číslo: workshop4 Kategorie:

Popis

Workshopem tě provede:

Terka

– psycholožka, psychoterapeutka ve výcviku KBT

Vystudovala psychologii na Masarykově univerzitě v Brně, kde pokračuje v doktorském studiu. Je třetím rokem frekventantkou psychoterapeutického výcviku kognitivně‑behaviorální terapie; rovněž absolvovala výcvik v krizové intervenci. Pracovala jako poradenský psycholog na Vysokém učení technickém v Brně, přednáší a vede kurzy i na dalších univerzitách. Píše články pro server www.psychologie.cz.

Stojí za projektem @kpsychologovi, který se snaží bořit mýty a tabu ohledně návštěvy psychologa a starání se o duševní zdraví. Snaží se jednoduše a srozumitelně mluvit o tom, že duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické a že prožívat emoce je v pořádku. Stojí za zrodem online programů #nekaslinasebe, které pomáhají v tom, abychom na sebe mysleli a nekašlali, jak to někdy všichni děláme. Spolupracuje také s neziskovým projektem Loono jako odborný konzultant v kampani #dobrenitro.

Andělka

– Tanečně pohybová terapeutka a koučka

Tančila už od mala. Nejprve jen tak doma, a pak navštěvovala různé kurzy a kroužky, jako třeba:

  • Taneční oddělení v základní umělecké škole
  • Baletní studio MALEX při divadle F.X. Šaldy v Liberci
  • Baletní akademii Adély Pollertové
  • Akademii flamenca Flamenkaria
  • Letní kurzy contemporary dance

Dlouho ale cítila, že tanec a pohyb mají v sobě něco víc, a tak se rozhodla pro studium tanečně-pohybové terapie na Akademii Alternativa (Olomouc), kde získala titul DT. (diplomovaný terapeut).

 

K workshopu potřebuješ:

  • prostor na pohyb
  • podložku na cvičení (pokud nemáš, zvládneš i bez ní)
  • sama sebe, sám sebe 🙂
  • online připojení (probíhá přes MS Teams)

PS: Záznam nebude. Chceme, abychom byli všichni přítomní v danou dobu. 🙂