Online program #nekaslinasebe
První program v České republice, který tě provede tím, jak na sebe tzv. “nekašlat”.
Tip 11. (ne)SPÍM
SPÁNEKaneb každodenní dodávka energie. Dnes to vezmeme trošku z jiného pohledu. Dnes po TOBĚ nechci, abys dělal/a něco navíc. Právě naopak. Dnes je to o něčem, co děláme a milujeme úplně …
Tip 10. (PRO)žiju
Autopilot aneb “Teď a tady” 🥳 JE to tady. KONEČNĚ jsme se dočkali a je tu fáze rozvolňování. 🥳FAMFÁRY. DOVOLENÁ. ZAHRANIČÍ. VOLNÝ POHYB. SETKÁVÁNÍ. CVIČENÍ. Ale teď jinak. Zkus si …
Tip 9. Furt to samý
Stává se Vám to taky někdy? I když hrozně moc chcete, tak to prostě a jednoduše nejde? 💪Přemlouváte se a nic.💪Snažíte se a nic.📝Máte plány a nic. A tak jdeš …
Tip 8. Toleruji
nejistotu JAK? 💪Dnes se připrav na dávku tipů a praktických hecků, jak tolerovat nejistotu. Protože jak jsme se dozvěděli včera: “Tolerovat nejistotu je schopnost, kterou si můžeš postupně vybudovat.” Tak …
Tip 7. Nejistota
aneb jak si zvýšit toleranci a odolnost “Jak se mám přestat tak strachovat co bude?”“Jak se mám přestat obávat, co bude zítra/za měsíc?”“Jak mám vědět, jestli to dělám správně?”“Jak mám …
Tip 6. Čelím
stresu situace 🦠 aktivovala tzv. “stresovou osu” ta začala ovlivňovat zdraví:🙃mění se nálady😨zhoršení chronických onemocnění (hojení je delší)🍫změna stravovacích návyků záleží ale na našem vnímání “závažnosti” situace Pokud se dostaneme do stresu, …
Tip 5. (IZO)TINA
aneb nastav si svůj režim 🗓REŽIM=nám dává pocit JISTOTY✅ ⛔️té je v poslední době nedostatek. Tak si pojďme vzájemně pomoct a podpořit si pocit jistoty. ❓PROČ✔️Chci se cítit lépe✔️Chci mít …